კანაფის ეფექტი დასვენებასა და ძილზე

ბევრ მცენარეს შეუძლია დაეხმაროს ისეთი პრობლემების მოგვარებაში, როგორიცაა უძილობა, ცირკადული რითმის დარღვევა და ძილის სხვა დარღვევები, მაგრამ კანაფის ეფექტი ძილზე ნამდვილად ღრმაა. ამ თითქმის ჯადოსნური ბუჩქის სამკურნალო თვისებები გასაოცარია, თუმცა მისი პოტენციალი ჯერ ბოლომდე ცნობილი არ არის. უძილობა ერთ-ერთი პრობლემაა, რომლის გადაჭრაშიც მარიხუანას სწორი გამოყენება დაგეხმარებათ.

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ეს სტატია ეხება უშუალოდ რეკრეაციულ ან სამედიცინო კანაფს კანაბინოიდების მაღალი შემცველობით. ცალკე საკითხია კანაფის თესლის წარმოებისთვის შექმნილი ტექნიკური ჯიშები მცენარეული ზეთის ან კანაფის ქსოვილის ნედლეულის წარმოებისთვის. მიუხედავად მათი უზარმაზარი სარგებლისა, ისინი თითქმის არასოდეს გამოიყენება მედიცინაში.

THC-ის ეფექტი ძილზე

THC-ის ეფექტი ისეთ დარღვევებზე, როგორიცაა უძილობა, განისაზღვრება რამდენიმე ძირითადი პარამეტრით:

• THC და CBD ბალანსი ფისოვან შემადგენლობაში. კანაბიდიოლის (CBD) მაღალი შემცველობის ჯიშები ყოველთვის სასურველია, როგორც ძილის დამხმარე საშუალება.
• ინდიკო-დომინანტური გენეტიკა. რა უნდა გააკეთო, თუ ვერ იძინებ? ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც გარკვეულწილად მაინც იცნობს კანაფს, თავდაჯერებულად უპასუხებს, რომ ინდიკა დაგეხმარებათ აქ. ინდიკას შტამებს თავისთავად აქვთ დამამშვიდებელი და ჰიპნოტიკური ეფექტი. სატივას, პირიქით, ხშირად შეუძლია ძილის დარღვევაც კი გააუარესოს.
• დოზირება. თუ კანაფს ჭარბად იყენებთ, ძილზე დადებითი ეფექტი ნაკლებად შესამჩნევი იქნება, მეხსიერება დროებით სუსტდება, ხოლო თუ პირველად დაანებებთ მოწევას, უძილობა საგრძნობლად გაიზრდება.
• ძილისთვის მარიხუანას გამოყენება საოცრად ემთხვევა ძილის კარგ გრაფიკს, ზომიერ ვარჯიშს და სხვა კარგ ჩვევებს.

ღრმა ძილი და კანაფი

ზემოაღნიშნული ფაქტორების გათვალისწინებით, კანაფის გამოყენებამ შეიძლება მოახდინოს ცირკადული რითმების ნორმალიზება და უძილობის გაუმჯობესება. ამ გზით თქვენი დასვენება მაქსიმალურად სასარგებლო და ეფექტური იქნება.

მაგრამ მარიხუანას ძალიან ხშირად გამოყენებამ შეიძლება საპირისპირო ეფექტი გამოიწვიოს. 2019 წელს უელსის სუონსის უნივერსიტეტმა ჩაატარა კვლევა. მან აჩვენა, რომ კანაფის გამოყენება ძილის წინ ამცირებს REM ძილს, ხოლო NREM ძილის გაზრდას. თუ ეს არარეგულარულად მოხდა, მაშინ ამას არანაირი გვერდით მოვლენა არ მოჰყვება, ადამიანი მაინც კარგად იგრძნობს დასვენებას.

ძილის ფაზების რეგულარული მოშლით ადამიანი თავს კარგად და დასვენებულად იგრძნობს მაგრამ ტვინი ბოლომდე არ ისვენებს, რაც გამოიწვევს მოკლევადიანი მეხსიერების და ლოგიკური აზროვნების შესუსტებას.

როგორ მოქმედებს კანაფი ძილზე?

თუ დროდადრო გამოიყენება უძილობის შემთხვევაში, ეს შესანიშნავი საშუალებაა. ხშირ და რეგულარულ გამოყენებას აქვს თავისი შედეგები. მაგრამ არის კარგი ამბავი: ყველა ეს შედეგი არ არის შეუქცევადი და როდესაც ადამიანი შესვენებას იღებს კანაფის მოხმარებისგან, კოგნიტური ფუნქციები სრულიად უბრუნდება ნორმას რამდენიმე თვეში.

ასევე, არ დაივიწყოთ CBD ზეთები. მოპოვებული CBD არის შესანიშნავი პროდუქტი, რომელსაც აქვს მარიხუანას ყველა სარგებელი ყოველგვარი უარყოფითი ეფექტის გარეშე. თუ კანაფი უპირველეს ყოვლისა ძილის დამხმარე საშუალებაა თქვენთვის, CBD კონცენტრატები საუკეთესო გამოსავალია.